Inilah Makanan yang Sebaiknya Tidak di Konsumsi – Makan apapun rasanya jadi serba salah. Gangguan pencernaan memang menuntut pengidapnya untuk cermat dalam memilih makanan. Kesehatan pencernaan penting untuk dijaga. Karena jika kesehatan pencernaan terganggu, maka kesehatan tubuh mahjong lainnya juga akan ikut terganggu, makan jadi susah, dan akibatnya aktivitas sehari-hari tidak bisa berjalan dengan lancar. Ya, memang gangguan pencernaan merupakan keluhan yang membuat pengidapnya jadi bingung dalam memilih makan. Karena kalau tidak, bukan tidak mungkin keluhan akan menjadi semakin berdampak negatif dari hari ke hari. Oleh karena itu, menjadi hal yang penting menjaga kesehatan pencernaan. Agar kesehatan pencernaan tetap terjaga, sebaiknya kamu menghindari makanan-makanan berikut ini:
Camilan dalam Kemasan yang Berpengawet
Camilan seperti kripik, ciki, biasanya mengandung bahan pengawet dan tinggi garam. Akibatnya makanan jenis ini dapat membuat rasa yang tidak nyaman di perut yang bisa membuat begah. Apalagi makanan ini mengandung serat yang rendah yang juga dapat membuat kamu susah buang air besar. Akibatnya pencernaan akan terganggu.
Susu dan Produk Olahannya
Bagi kamu yang mengalami intoleransi laktosa, konsumsi susu dan produk olahannya dapat menyebabkan gejala kembung, perut begah, dan diare. Oleh karena itu bagi kamu yang mengalami gangguan slot garansi pencernaan jenis ini, sebaiknya beralih pada susu kedelai atau susu almond.
Makanan Terlalu Asam
Jeruk, lemon, mangga muda, minuman bersoda, merupakan makanan yang terlalu asam yang dapat mengiritasi lapisan lambung dan memicu peningkatan asam lambung. Karena itu sebaiknya hindari asupan ini jika kamu sedang mengalami gangguan pencernaan.
Makanan Pedas
Jika kamu sedang mengalami gangguan pencernaan seperti mual, muntah, atau bahkan diare, sebaiknya dihindari atau kurangi konsumsi makanan pedas. Pedas pada makanan dapat membuat keluhan semakin parah, apalagi jika kamu memiliki riwayat sakit mag. Karena makanan pedas dapat menyebabkan iritasi pada lapisan lambung.
Kafein
Sama seperti makanan pedas, kafein juga dapat memicu refluks asam lambung sehingga membuat makanan terancam naik kembali ke kerongkongan. Jadi meminum minuman berkafein seperti kopi termasuk dalam konsumsi yang perlu dihindari demi kesehatan pencernaan.
Alkohol termasuk dalam makanan berikutnya yang tidak baik untuk kesehatan pencernaan. Sifatnya adalah memicu refluks asam lambung dan inflamasi dalam lambung.
Makanan Berlemak
Gorengan termasuk makanan berlemak yang dapat merangsang kontraksi pada saluran pencernaan. Ini akan mengakibatkan pengosongan lambung menjadi lebih lambat dan kamu akan semakin sulit buang air besar. Di satu sisi, makanan jenis ini juga dapat mengakibatkan kontraksi pada saluran cerna dan membuat diare semakin parah.